VEM SABER UNINTER

 

WEBINAR

MINDFULNESS E OUTRAS TÉCNICAS PARA INSÔNIA

Profª Esp. Michelle Lodovine Correia da Silva, psicóloga.

 

 

 

Durante o período da pandemia, os índices das pessoas com insônia aumentaram significativamente e diversos novos estudos foram publicados associados ao tema. Dentre as técnicas que podem auxiliar no tratamento da insônia está o MINDFULNESS. A atenção plena desenvolvida pela técnica auxilia na criação de habilidades socioemocionais ajudando a gerenciar o estresse e a ansiedade. Praticantes regulares de mindfulness demoram menos tempo para dormir e têm uma maior qualidade de sono.

 

Gostou? Participe e saiba mais!

 

12 de julho, às 19h (horário de Brasília).

 

Transmissão ao vivo pelo Univirtus.

 

 

Clique aqui e inscreva-se.

Certificado de 3h.

 

 

Acesse uninter.com e conheça nossos cursos de pós-graduação.
Uninter. Ao seu lado para transformar a sua história.

 

REALIZAÇÃO PÓS-GRADUAÇÃO NA ÁREA DE PSICOLOGIA UNINTER